Wednesday, September 15, 2010


dieta hoje:

1400 cal

oat meal e i scoop de whey
1 colher de peanut butter
almoço frango com salada e duas colheres de arroz integral
4 claras
kiss
janta salada com peixe
caseina

Hj eu reparei que o meu cabelo esta chegando na cintura, para vc ver que nem nisso eu reparo mais...
Estou precisando de umas férias...
bjsss
Dani.

9 comments:

Bebel Nogueira said...

Dani, sou viciada no seu blog. Eu treino de noite, devo tomar meu Kiss depois do treino, depois jantar e depois a Caseína antes de dormir? Não é muito? Eu treino musculação 4 vezes na semana, e aeróbico 3 vezes.
Bjossss

Eliza said...

Vim aqui pra te parabenizar por tudo!! pelo blog, pelas dicas de treino e alimentação.. gosto muito de treinar, sou uma frequentadora assídua, até tinha um condicionamento bem legal, mas parei agora pra poder fazer uma cirurgia e nao vejo a hora de voltar!! fiquei muito feliz de ter encontrado seu blog e suas dicas q qdo puder voltar.. vou adaptar algumas a minha realidade! PARABENS novamente.. vc é uma mulher maravilhosa.. não só fisicamente.. mas como um todo.. pois sei q um corpão é esculpido todo dia com muita dedicação!! beijao e até mais!

Anonymous said...

Dani!!!Amo seu diário!!!!é muito bom quando vc escreve aqui!!!Da ânimo pra eu treinar bem forte e quem sabe um dia ser como vc!!!!Obrigada por tdo!!!!!

Anonymous said...

E essa panturrilhas? Nossa!!!!Lindona!
Vejo que muitas pessoas tem dificuldade com elas, vc poderia dar umas dicas pra gente, simples mortais.
Bjuu Dani

Rosane said...

Dani, conheci seu blog nesse fim de semana e juro, viciei!! Olho os videos toda hora p me inspirar. Posso dizer que vc virou minha musa inspiradora em busca não só de um corpo perfeito mas, de uma saúde de qualidade!
Parabéns por esse trabalho maravilhoso, por toda essa sua determinação e garra.

Quando eu crescer vou ser igual a você! rs rs rs

DEborah said...

Dani sou sua fã, visito seu blog constantemente tambem sou casada e tenho dois filhos, estudei estetica e cosmetologia e agora estou engressando em educação fisica porque sou viciada em atividade fisica e nos seus treinos......beijos

Vanessa Raphaella said...

Meu sonho cabelo na cintura...hehehe

algodãozinho said...

Ola Dani, descobri o bolg hoje e ja sou fã :).
Gostava muito de fazer algumas perguntas, tirar dúvidas ... mas um pouco mais privado :).Será possivel me dar o seu email?
Não o encontro nos seus blogues. Fico aguardando resposta.
Big kiss **

Ana Bettio said...

Blog muiiito legal! Tanto esse quanto seu outro blog.. Você é muito linda, corpo que é meu objetivo! Sucesso ai nos EUA, parabéns por ter chegado aonde está! Beijos!