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| almoço de hoje ( foto com qualidade ruim, estou sem meu celular) |
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| Kim minha filha com a Chanel sua nova amiguinha...primeiro beijo a gente nunca esquece... |
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| todas as fotos com a qualidade ruim...aff. ai meu almoço calculado, pesado e feito para a semana inteira... carne de peito de peru brocolis vegetais tomates aspargus com amendoas salpicadas. |
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| minhocas fritas...kkkkkkk batatas doce palito e peixe |
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| Chanel dormindo...agora...to in love. |
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| Momento de folga, na praia lendo meu livro que a minha aluna bacanuda Gisele me deu...Obrigada amiga...amei o presente...o melhor. |
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| meu lanche da tarde... |
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| sábado com a Familia, na pizzaria...aff! Pizza na minha frente, e salada na barriga. |
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| quis mostrar...essa árvore em frente a minha casa...maravilhosa! Não me canso de olhar para ela... |
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| Janta...salada, tomate e muffin de peru. |
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| nhoque de batata doce... |
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| Isso é muito louco eu sei... Mas eu sou viciada em gelo. sabe o que eu faço? em uma vasilha coloco um pouquinho de água, depois levo ao congelador... fica assim...um gelo fininho fácil de mastigar...pode? meu biscoito. liga nao, nao bato bem. |
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| acho que ja mostrei essa foto... |
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| Fui no mercado de comida natural e vejo esse carro com um cachorrão lá dentro, ótimo alarme contra ladrão... |
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| nhoque e sirloin |
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| café da manhã hoje, omelete de brocolis... |
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| pirâmide da alimentação da criança... |
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| Meu boné lindo em breve no meu site...sei que prometi ha algum tempo...Mas desta vez sai cacete. bjss e até + Dani. |
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| Trabalhando na dieta e no meu projeto...sozinha, calma e focada. |
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| Essa foto é o máximo...tentei vira-la mas nao deu... |
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| Eu estudando...deixei de pintar o cabelo, vou deixa-lo descansar um pouco, tinta acabou com ele...Era tão lindo, tão sedoso...Virou um teto de quiosque. |
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| dia off é dia de iogurt gelado ( sorvete) de green tea com Lichia, amendoas..hummmm |
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| Meu filtro de água alkalina...Meu copo me lembrando que preciso de 10 deles por dia...hoje já foram 8. |
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| Meu almoço.... quinoa com cogumelos, muffin de peito de peru e abacates cortadinho... |
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| Olha que máximo esse calendário...hoje diz assim: Eu sou meu melhor amigo. Outros amigos vem e vão, mas eu estarei sempre aqui para mim. demais...pura verdade. Se você mal trata seu corpo, não dando a ele oxigenação para as celulas, ele fica doente... se você não dá água para ele, cria pedras... Se você não exercita os seus músculos, eles enfraquecem inclusive seu coração... cuide do seu corpo, seja o seu melhor amigo...se ame mais que tudo e todos. Se você não cuidar, quem cuidará? |
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| batido de abacate... Como eu aumentei muito meu consumo de gordura boa, estou enfiando os pés no abacate, acho que vou plantar um abacateiro aqui em casa... abacate amassado + água + xilitol + whey de Baunilha |
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| Essa é a senhorinha que treina na minha Gym, olha que fofa... luvinha rosa ( mesmo que de inverno...de lã) rsrs sentadinha, toda ereta puxando a remada... cuidando dos músculos, fortalecendo a coluna. a foto ficou longe, foi do i-phone...Mas dá para ver que ela deve ter uns 80 anos. Isso aí Dona coisinha manda ver...tô contigo e não abro., Ela me fez sentir saudade das minhas Vózinhas que estão no Brasil a todo vapor aos 95 anos. Dona Cléia pé de rua e dona Magdalena Mozelefski uma polonesa porreta comilona. i lov you voxinhas. |
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| Janta de hoje... peito de frango gostoso tomates verduras e mais tarde minha amiga caseína com bullet proof para dormir bem e recuperar meu dia cansativo hoje. Sabe o que eu queria...filmar um dia meu para vocês verem o glamour que muitaaa gente pensa,,,hahahaha beijinhossss e até + Dani. |
| Oi menina(os), bem, Eu estava viajando a trabalho e dei uma sumidinha básica...Meus podcasts estao prontos, já..já. Mas o treinos e dieta continuam a todo vapor... eu estava passando pelo banheiro da minha Gym e pensei...poxa, vou dar um hello para as meninas do blog e mostrar como anda a dieta e os efeitos no meu corpo. Minha perna já cortou e definiu como eu gosto... Vamo que vamoooooo olha aqui. e aqui também.  |
| Meus Toys, chegaram outro dia...meu preferido é aquele verdinho da ponta o green juice...amo muito...me dá todas as vitaminas que preciso. |
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| Meu café da Manhã aveia com água, canela e whey de chocolate Moca ( café + cacau) granola e iogurt natural ( só nos dias high) |
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| Meu pequeno Kiron e a surpresa para quem raspasse o prato...ele ficou meio decepcionado, mas gostou...kkkk Queria um presente so sonic. |
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| A Kim amou a surpresa... |
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| Meu armário preferido, com as minhas coisinhas, todo bagunçado... Eu como uma boa virginiana, nao conseguia nem abrir... |
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| Ha!! muito melhor hein, diz aí? com papeis de motivação, cada um diz uma frase importante para mim... Ninguém toca nesse armário. |
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| Essa moça, estava treinando forte...correndo, suando...de top sem vergonha de ser quem ela é, eu acho isso o máximo...admiro demais! alguém tem duvida que se ela continuar assim será quem quer ser? Parabéns... veste um top, vai para a academia e TREINA PESADO... fará inveja a qualquer boazuda sem energia. |
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| Eu escolhendo um shampoo natureba, alguém conhece um realmente bom? Olha esse casaquinho que lindo...tô apaixonada. |
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| Deu medo de tomar, parece aquelas poções mágicas do dexter. |
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| fica na minha cabeceira...ajuda a recuperar e a dormir melhor...estava precisando achar um desses...gostei... |
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| Nao posso nem tirar um cochilo...acordo assim... Nesse dia tocou a campainha e fui correndo atender, era o moço do Fedex...ele me olhou estranho...porque? |
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| Indo fazer compras no Down to Earth... |
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| ADoro me arrumar...estava usando um suten com enchimento...ficou ilário, parecia uma vaca leiteira. tirei lógico. beijos e até + Dani. |
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| perfeito da mommy's |
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| as crianças amaram...sobrou pouco para mim. |
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| hummmm...ótimo para a recompensa da semana...fiquei em dieta direitinho e me sinto bem me dando um docinho. |
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| esse foi o meu café da manhã hoje aveia misturada com whey de chocolate granola e café com cacau e canela e ômega 3 -6 ( que tome 4x ao dia) |
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| Meu almoço foi na rua... muita salada verde e vegetais, não tinha proteína nenhuma a nao ser um frango com óleo...Daí tomei meu whey que guardo na bolsa para essas ocasiões. beijos e até + DT. |
