Monday, November 7, 2011

5,6 e 7

Oiiii,


Oiii Meninas...

 Dia 5, 6 e hoje...
Estou entrando na segunda semana da dieta,  bem tranquila tirei 20gr de carb, mas ainda leve.
hoje eu aumento o cardio, para 50 min estou deixando o cardio em jejum para a terceira semana...Só para "avisar" meu  sistema que o mais hard está chegando.
Por enquanto fico nos 50 min de cardio 3x na semana...
vou lá treinar popô GG gigante
e já volto.
ouçam o podcast, eu acabei de acordar, meu nariz está entupido...rsrs
tô fanha...
beijossssss
dieta praticamente igual todos os dias...muda a fruta, ou o sabor do whey...As vezes como peanut butter, outras almond butter...



cafe da manha do dia 5
cafe da manha do dia 6, notem que o almond butter tem mapple ( mel) daqui ha duas semanas nao pode mais...
Fiz abacaxi sêco na minha máquina de desidratar...ficou divino.
almoço do dia 5e 6
batata doce, vegetais, legumes e poke.

 lanche da tarde...iogurt de côco...
olha, se todos os iogurtes fossem iguais a esse...não sei, não...Mas minha dieta seria 80% iogurte.
D.E.L.I.C.I.O.S.O
vem com alguns pedacinhos de côco dentro....

Janta desse dias todos...enrolo vegetais  e frango nessa folha de repolho...fica muito bom.
engana a fome porque infla tudo.

caséina para fechar.





Vídeo louco...
Eu jogando TODOS os doces da casa fora, para não cair em tentação...
Aqui dia 31 passado foi halloween e nunca vi tanto doce, chocolate, balas juntos...
Não dá, para fazer dieta abrir o armário e ver três potes grandes cheios dos mais deliciosos chocolates...
FORA JÁ.
sutien aparecendo..aff! que merda.
ps: Teve um comentário importante dizendo que achou errado eu jogar fora os doces...
Aqui nos EUA a cada 10 crianças 7 são obesas, a maioria tem dentes de prata na frente, e cresce o numero de diabéticos, o que eu não quero para as minhas crianças, eu não quero para as outras.
Pensei nisso mil vezes antes de jogar no lixo...acho que fiz um bem para alguma criança..
Não foi errado...dá pena mesmo, mas eu vejo o açúcar como um veneno.
Só gostaria que as pessoas entendessem que antes de pensar em corpo, músculos...eu penso na saúde.
Todos os alimentos aqui relatados antes de entrarem para o cardápio foram estudados para o bem da saúde...vitaminas, antioxidantes, minerais, colesterol, sal...tudo pensado.

bjs
Ko'olina beach the best
Eu faço uma parte do meu aerobico aí...corro de um lado para o outro.
waikiki beach...a mais cheia e mais doida praia do hawaii...
aqui vc passa horas "fofocando", vendo as pessoas mais diferentes do mundo.
árvore de natal demais pro meu gosto
moderninha demais pro meu gosto
bonita a menina.

boneca de pano demais pro meu gosto...aff!

80% do Hawaii são de Japoneses , quando eu disse que não aguentava mais ver Japonês, foi me referindo a QUANTIDADE e nao a realismo...ok?
Da mesma forma que outro dia disse que não aguentava mais ver cabelo loiro e liso...(quantidade)
Não quer dizer que sou xenofóbica por causa disso.
Eu amo os Japoneses, meu irmão é Japinha.
Mas não aguento ver essas roupas, assim como eles não aguentam ver as minhas e that's ok.
Estou falando sobre comportamento e moda aqui, expressando a minha opinião...
A cultura deles é muito doida, mas eu AMO (viu anônimo que deixou um comentário que eu não publiquei porque achei neurótico demais, acusar tb é crime)
No shopping ALAMOANA, nas ruas da Town a gente vê essas meninas vestidas assim...

30 comments:

Lu Cardoso said...

Show! Vamo q vamo!
Bjsss

Anonymous said...

Dani,
há 4 meses sigo seu blog e foi onde eu aprendi sobre a dieta cíclica e a sigo desde então! Te "achei" através da Danny Castro.
Esse seu video foi hilário!!!! achei q só eu fizesse essas coisas...rs Joga fora tudo mesmo!!!! rsrsrs Adorei!!
Estou seguindo seu diário diariamente!
Grande abraço
Gisele

Laura Bettini said...

Daniii,

Te acompanho há alguns meses e admiro muito sua determinação, disciplina, sua MEGAAAA SIMPATIA, e óbviooo: seu corpão!

Amanhã colocarei silicone e estou morrendo de medo de perder o que conquistei em termos de peso até agora...o que vc fez? quais dicas daria?

Outra "prigunta" o que é isso que vc come que parece uma panquequinha e tem umacara ótemaaa? Tem receita no outro blog?

Obrigada e parabéns por td que vc é!!!

Laura Bettini said...

Daniii,

Te acompanho há alguns meses e admiro muito sua determinação, disciplina, sua MEGAAAA SIMPATIA, e óbviooo: seu corpão!

Amanhã colocarei silicone e estou morrendo de medo de perder o que conquistei em termos de peso até agora...o que vc fez? quais dicas daria?

Outra "prigunta" o que é isso que vc come que parece uma panquequinha e tem umacara ótemaaa? Tem receita no outro blog?

Obrigada e parabéns por td que vc é!!!

Lilika said...

Seu filhote é lindo!

Bruna said...

Huuuummm!! que café damanhã delicioso!!!

Anonymous said...

Só achei errado ter jogado tudo isso de doce fora... Podia ter dado pra uma criança que não tem pra comer com frequencia, aqui no Brasil temos muitas. Massssssss enfim, quando tenho doce procuro sempre dar pra uma criança ou sei lá aspoposakpoksa. Boa sorte ai com a dieta.

Natasha said...

Daniii, nossa eu queria muito essa receita desta panqueca, ou sei la o que, que vc come no café da manhã, parece divina!!! Quero muito fazer tbm!!!!
beijoooooos

Natasha said...

Daniii, queria muito a receita desta panqueca que vc come no seu café da manhã, parece divina, quero muito fazer tbm!!!
beijoooooos

Adaiane☆ Zatti - SC said...

Oie Dani

nossaaa quanto chocolatesss......
da agua na boca, mas é isso ai não pode não cair em tentação...

a cada dia admiro mais vc...

Bjux

Hilene Adriana said...

Dani,

Obrigada por tentar cada vez mais interagir com a gente, sempre estou de olho nos seus avanços, quero ser como você quando eu crescer... Pode parecer que está falando sozinha, mas não é! Estamos sempre ouvindo tudo que vc diz viu..

Beijo e boa sorte na nova dieta.

Flávia Lobão said...

Dani, fiquei super feliz de ter lido meu post...Eu tb amo chessecake e como assim ficou ruim? Mais é isso aí, vamo q vamo...

Luana Patriota said...

Estamos todas antenadas na nossa musa inspiradora ;-)
Dani, tb estou interessada nessa tortilha...onde podemos encontrar a receita?
Vamos q vamos na dieta !!!
Beijocas

Lagym said...

Dani,
Morri de Rir com o vid dos chocolates RS

Verônica said...

eu geralmente não jogo fora, eu passo pra frente =/
tem gente q qdo me olha ja espera um docinho =O
dani dani dani!!!!
cade o link com a receita desse biscoitinho de arroz integral?

thays said...

ola Dani.
sua disciplina, determinação,me da disciplina e determinação.ler seu blog me incentiva.obrigada!
qdo to perdendo o foco penso corpão Dani Tamega!!rs
muito legal vc por podcast no diario.da uma certa proximidade, já me sinto intima.

rs,moro no Japão,é normal se vestirem assim,o duro é comprar roupa quem nw curte a "moda".
bjus

thays said...

u

thays said...

ola Dani!
sua determinação,disciplina.me da determinação,disciplina.ler seu blog me incentiva.obrigada!
legal vc por podcast no diario,da uma certa proximidade,já me sinto intima.rs

moro no Japão,é normal se vestirem assim.duro comprar roupa quem nw gosta da "moda"
bjus

lu kowalski said...

Dani, adoro teu blog, teu diário, vc e tudo q vc ensina...tbm sou muito ligada a saúde e evito ao máximo q meus filhos comam doces, principalmente aqueles coloridos, com muito corante... eu quero comprar a máquina pra desidratar alimentos e poder fazer aquela gominha q vc mostrou no blog, feita de smoothie, onde acho a receita? Teu corpo é maravilhoso, espero um dia chegar no seu nível! Beijão.

Poli said...

Dani, Parabéns, sigo seus trinos e dicas aqui do Brasil.

Retalhos e tecidos said...

Oi Dani,
Adoro os seus blogs e muito do que você fala e ensina tenho colado em prática - já adquiri uma panela elétrica pra cozinhar no vapor - diminuí e muito o açúcar e estou preparando pra entrar na dieta cíclica.
E quanto as criticas por ter jogado fora as doces, você está certíssima!!! Pra que entupir as crianças de doce e porcarias pra depois que estiverem obesas acharem que - o sofrimento - de uma redução de estomago resolve ? Bem que vc faz em cuidar super bem dos seus filhotes!!!
Sucesso, sempre.

Ana Luiza Krauss said...

Daniii!
Faço muitoooo isso de tacar fora várias guloseimas que também vejo como sendo puro veneno. Jogo sem dó nem piedade e acho um absurdo em festinhas infantis a lembrancinha ser sacolinhas, as vezes até sacolões, lotadas de porcaria, aff! Cultura bem burra essa!
Bjs e amei!

Sprint Nutrição Esportiva said...

Dani, sou nutricionista e me interesso muito por blogs que falem de atividade física. Sua dieta me parece muito boa, cheia de antioxidante com esses berries, ômega3 no almoço, a maior parte bem natural, só não sei esse iogurte aí se tem muito conservante e é a base de leite né, super insulinêmico = retenção...
Tenho uma paciente que mora aí e existem mil possibilidade lights nesse whole foods que parecem bem interessantes, diferente daqui do Brasil.

Abraços e boa sorte

Sprint Nutrição Esportiva said...

Dani, sou nutricionista e me interesso muito por blogs que falem de atividade física. Sua dieta me parece muito boa, cheia de antioxidante com esses berries, ômega3 no almoço, a maior parte bem natural, só não sei esse iogurte aí se tem muito conservante e é a base de leite né, super insulinêmico = retenção...
Tenho uma paciente que mora aí e existem mil possibilidade lights nesse whole foods que parecem bem interessantes, diferente daqui do Brasil.

Abraços e boa sorte

Lu Cardoso said...

Achei certíssimo jogar td fora. Tb vejo doce como veneno. Tipo um câncer ambulante. Se tem q alimentar crianças... q seja como COMIDA, não com besteira. Mas cada um com sua opinião, e eu com a minha.

Praia linda. achei divertido os japainhas kkkk. Aqui onde eu moro se sair assim na rua sou presa kkkkkkkkkkkkkk.

E tb quero a receita da tal panqueca ou sei la oq q tem ai nas fotos rs.

Gosto muito do seu blog e de vc tb, pq acho q aqui acabamos te conhecendo um pouco neh. Te admiro paks!
Bjssssss

Sabrina Erdey said...

Adorei o video dos doces de halloween,aqui em casa faco a mesma coisa da pena de jogar fora mas se noo jogar a tentacao e tao grande que nao da pra resistir o melhor mesmo e tirar isso de casa...kkkkkkkk

Phê Brito said...

as meninas da foto se inspiram um pouco em Harajuku
mas muito louco mesmo é o povo que anda usando solução salina na testa [sim, no japão] pra moldar diferentes formatos.

no google imagens, dá pra ver isso.

kissu DanI :D

Patrycia Andrade said...

Dani vc é mesmo linda!
A sua carinha jogando os chocolates no lixo, foi demais, qdo vc mostrou a barriguinha definida então, vi o qto vale a pena ter disciplina para ter resultados positivos!
Eu ainda não consegui abolir de vez o doce da minha vida, pois sinto muita dor de cabeça qdo os tiro de vez...
Mas estou indo aos poucos e minha barriguinha já está arrancando elogios dos amigos e do maridão!

Sucesso Sempre, bjo!

Carol Cianci Serratto said...

Muito bom o video!! é duro conviver com tentações..eu que o diga!!

gracielle caprio said...

Dani vc é humana tbm sente vontade de comer doces kkkk, admiro sua coragem, eu fui num casamento esse dia 11/11/11, comi tantos docinhos, como faz um tempo que te sigo, e faço as dietas conforme suas orientações, meu figado chiou, e eu fiquei doente, com tanta gordura trans , eco me da nojo lembrar dos doces que comi, advinha passei tres dias no banheiro...pode rir...beijos te adoro