Thursday, November 10, 2011

Dia 10









 playlist: High life tracy shedd dance & eletronic Binary FunkANW1398 - Electronica, Dance 2David O'BrienDance & Electronic It's The Music (Andy F Remix) Josh The Funky 1 Ruf An Brigantia (Album Version)MabinogionFast ForwardDance & Electronic Universal Sound (Josh The Funky 1's Mix)Clublife.5Josh The Funky 1Dance & Electronic TERAPIA d.j. ricci rave mixTerapiaRAMIREZDance & Electronic

















café da manhã o mesmo há dias...Tortilha integral gordura boa, com peanut butter...
minhas bluebarries...
almoço...nao posso nem comer em paz que até o Dino quer...sai pra lá.
eu vou aprender a fazer esses rolinhos com arroz integral...
porque esses aí tem açúcar e vc sabe né...sugar no.
a proteina ficou com o peito de frango que eu ja havia comido e esqueci de fotografar.
eu jogo linhaça triturada na salada.

isso é muitooooo BOM torradinho...
abaixo meu prato de salmão.


esse é o iogurt que a nutricionista perguntou nos comentários...
eu nao tomo leite nem seus derivados quando a minha dieta começa a ficar mais firme.
até a segunda semana eu ainda como...
Mas nessas duas semanas foi apenas uma vez.



ele é grosso, dá para fazer receitas de cheesecake.

meu jantar...
folha verde escura com verduras e legumes...eu tomei logo a caseína...ta tarde.
olha a minha casa...que lindoooooo...

24 comments:

Anonymous said...

Linda família!
fiquei com vontade dessa comida japonesa! adoroo!!


bjs
Michele

Rita Correia said...

Dany não dá para ver o filme!! Diz "video privado"! bjoo

Amanda said...

Dani, adoro o blog,ele traz muita inspiração para nós que estamos em busca de uma vida saudável e um corpo bonito!
Fiquei boba com vc nesse vídeo!qto peso vc levanta menina!E o corpão está espetacular! *-* sonho!
Sem falar q eu ñ pude deixar de reparar o ambiente da sua academia,tá muito lindinho, mto feminino!da vontade até d ir ai malhar!
bjs e sucesso sempre!

Anonymous said...

Oi Dani!

Como é essa receita de tortilha integral??
O Whey e a Glutamina que vc toma no café da manhã é com leite ou água?

bjss
Paula

Lu Cardoso said...

Vc realmente nos inspira. Tb não tenho ajudante, é difícil mas não impossível. É só querer.
Continue sempre nos passando essa sua força. Vc é D+!
Bjs

Rafas said...

Dani!!! Que medo desse exercício!!! :o)
Que medo de vc fazendo ele!Hihihihi
Legal demais!! Nunca tinha visto sendo feito desta forma! Parabéns!!!
Adorei a foto da casinha com o arco-íris também.
Beijim!

Heliana said...

Uau!!! Vo comprar o Oleo de peixe hoje mesmo!
Bjos
Heliana

Anonymous said...

Poooo Dani.. assim é covardia, né??

Que coxoeessssss!!! Linda linda linda 1000x!!!

Beijo,

Joanna!

Bruna said...

UAAUUU que liiiinda foto do arco-íris!!!!
Eu quero um iogurte desse pra miiiim!!!!!!!

Anonymous said...

Dani, você acha correto fazer uma hora de treino
e 40 minutos de aeróbico???

bjo.

Aninha said...

Dani que fato é aquele que você usou que faz transpirar? como sera que se chama em portugal, gostava de comprar um mas não onde comprar :( para usarmos esse fato temos de beber muito mais água certo? quanto mais melhor para não desidratar né?
Bjs você está linda!

Anonymous said...

Dani, inclui a receita dessas tortilhas....


bjo

Anonymous said...

Dani!!!!!!! Se puder colocar um exercício de cada de um treino de inferior só :( Beijocas você é linda, adoro te escutar, passa uma tranquilidade hehehe

HILENE MACEDO said...

LEGAL SEMPRE VER QUE VC É GENTE COMO A GENTE, QUE PARA UNS MINUTINHOS PRA FOTOGRAFAR UM ARCO IRIS, ADMIRAR AS COISAS SIMPLES DA VIDA...

BEIJO!

HILENE ADRIANA

Maria Eduarda said...

Eu ja acompanho seu blog desde 2008, vc me motivou muito a fazer musculacao e a acreditar que nos podemos mudar, Obrigada!!!!
Sempre foi bom, mas agora, com diario, podcast, ta melhor ainda!!!!
Admiro seu cuidado em ajudar, explicar, sei que tudo isso toma tempo, dedicacao, vc e 10!!
beijos
Maria Eduarda

Carol Cianci Serratto said...

Adorei o podcast!!! ficamos mais próxmas de vc!!!

Anonymous said...

dani
fala sobre albumina/creatina
e se não for pedir mtu kkkk
alguns exercícios para "afinar" os braços

Anonymous said...

oiii daniii*.*
tem poderia explicar um pouco sobre creatina e albumina ?
e se não for medir mtu kkk exercícios para "afinar" braço

dellabrasil said...

Boooooooaaaaaa ideia a sua querer bolar um sushi com arroz integral, to pensando aqui em como deixo los unidos venceremos para o sushi, se tu souber não esquece das suas seguidoras, mestra!! hihi vc é tão intima minha que até o pessoal do meu trabalho, amigas e família já famializaram com vc, eu mostro sua foto do meu tablet e falo, olha essa aqui é minha professora, hoje ela me ensinou o plank rs falando em plank, tenho uma dúvida, ele serve tb como um aeróbio? gente pq meu coração quase saí pela boca, esse plank eh bom mesmo faço toda hr onde eu estiver o máximo de tempo que conseguir. brigradinha mestrinha linda!! tiau beju

Kátia Cristina said...

Hey Dani!
Esse iogurte é tudoooo né...rs....aqui em Barcelona qdo tenho sorte de encontrar compro varios para comer no café da manha com aveia....amoooo!

Beijos

Luana Patriota said...

Daniiii!! No Whole Food e no Giant Eagle eles já fazem sushis com arroz integral...e sao deliciosos !!!
A tortilha vc já compra pronta no Whole Food, certo?! Vc poderia tirar uma foto da embalagem para a gente saber exatamente qual é o produto?
Mto obrigada, como sempre ;-)
Beijocas, bom final de semana e boa dieta !!!!!!!!

Anonymous said...

Dani, vc já tomou MCT no pós no low carb?

Martinha Britto said...

Obrigada, Dany! Sua dedicação com esse blog é algo sensacional! Adoro passar por aqui, sempre aprendendo mais e mais. E ainda ao final esse mimo...dividindo conosco até o arco-íris! Deus a abençõe sempre, lindona!

Anonymous said...

Santo Deus, mulher. Você é escrota de linda!