Wednesday, November 2, 2011

Continuando...

Cafe da manha: whey + glutamina+ frutas variadas
Lanche da manha: iogurt com blueberries + whey e cha

Almoco: folhas verdes escuras+ arroz integral+ frango com molho

Lanche da tarde: Tortilha sem farinha sem gordura com almond butter ( creme de amendoas)
depois do treino tomei metade de um gatorade+ whey+ glutamina+ vit C + omega e flaxseed
Estou ijantando sachimi
Esse aminos e incrivel o mesmo sabor do shoyo

Organizei minha estante girly
Bjs
Bjs

7 comments:

De said...

Oi amada, vc vai colocar o treino tb??
Qto tempo vai ser mesmo? 12 semanas??
Bjs! De

Fernanda said...

Dani, quando você diz que tomou iogurte e whey no lanche, qual a quantidade de whey utilizada? A glutamina é utilizada 2 x ao dia apenas? Ao acordar e apos o treino?

Anonymous said...

Amazing!!!!!!!!!!!!

Kisses, Fran!!

Bruna said...

Dani, eu estava olhando a sua estante e vi que vc usa o mesmo protetor solar que o meu!!!!!

Anonymous said...

Oi Dani, eu estava olhando a sua estante e vi que vc usa o mesmo protetor solar que o meu!!!!!!! e eu adoro o seu Diario, a gente a prende mta coisa com mesmo e depos que eu comecei a ler eu senti mais energia, mais disposição nos meus treinos!!!
Beijinhos!!!
Bruna

Carol Cianci Serratto said...

Dieta ta delicinhaaa!!! adorei a estante girly!!

Anonymous said...

Daniiii..quero a receitinha dessa tortilha aiii!! bjssssssssssssssssss